知识库 > 用脑过度易肾虚 应多食核桃仁山药羊肉
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  临床发现,患肾虚的人大多是脑力劳动者。这些肾虚患者常在持续而紧张地用脑之后感到头昏脑胀、精神不振、耳鸣目眩、思维迟钝、神疲倦怠、周身无力、腰膝酸软,甚至出现腰部疼痛等症状。专家认为,上述症状就是用脑过度引起的肾虚表现。

  中医理论认为,“主骨生髓”“脑为髓之海”。而脑的生理功能正是主精神、意识和思维活动的。因此,用脑过度就会导致“髓海”空虚。此时,肾为了生髓就要“加班”工作,从而导致肾虚。临床发现,这种因用脑过度导致的肾虚除有上述症状外,还会现出毛发变白、枯槁易于脱落等症状。因为肾精充足则能滋生化血、血旺则可使毛发乌黑而润泽,故中医有肾“其华在发”之说。由于中医所说的肾包括生殖功能,所以用脑过度所致的肾虚还可出现小便频数、阳痿、早泄或女子宫冷不孕等症状。

  中医认为”腰为肾之府“。用脑过度所致的肾虚其腰痛的特点是找不到定位点的泛泛的疼、绵绵的疼、酸软不止的疼,患者喜欢用手按摩或推拿,喜欢用热的东西湿敷,喜欢用膏药贴着、用火罐拔着、用热水泡着。

  用脑过度所致的肾虚需要在中医的指导下选用中成药服用。可多食核桃仁、莲子、花生、开心果、榛子、杏仁、芝麻、龙眼肉、桂圆、山药、羊肉、狗肉、动物鞭类、韭菜等。同时,要加强体育锻炼,多做腰部运动、下蹲运动、腰部敲击运动等,不要吸烟、酗酒,不要服用伤肾药物。

 
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